Músculo é Apenas Vaidade?

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A busca por um corpo musculoso muitas vezes é associada apenas à estética, mas você sabia que os músculos desempenham um papel vital na saúde e bem-estar? Ter uma musculatura forte é mais importante do que ter um corpo tonificado, isso porque ela contribui para a...
Erros que atrapalham o ganho de massa muscular

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É compreensível que o ganho de massa muscular seja o desejo de muitas pessoas. Passar por esse processo com o acompanhamento correto e mantendo os hábitos necessários é o que de fato ajuda a obter sucesso nessa meta. Confira a seguir os erros que você não deve cometer...