Em abril celebramos o mês de prevenção a acidentes de trabalho, por isso, neste artigo vamos falar sobre os principais cuidados que você, mulher menopausada, precisa ter no trabalho para continuar com o seu desenvolvimento profissional crescente e a sua saúde em dia.

Abril Verde

Em abril celebramos o mês de prevenção a acidentes de trabalho. O objetivo dessa data é conscientizar as pessoas sobre a ocorrência de acidentes causados tanto pela falta de EPI, quanto por condições emocionais.

Sabemos que, durante a menopausa, por conta da alteração de hormônios, a mulher pode precisar lidar, com muito mais intensidade, com as alterações emocionais, por isso, é fundamental que ela tenha o dobro de cuidado e atenção.

Sintomas da menopausa

Devido a alteração hormonal, os sintomas da menopausa podem incluir:

• Ansiedade;
• Mudança de humor;
• Dor de cabeça;
• Insônia;
• Estresse;
• E mudanças de humor.

Esses sintomas, junto à rotina de trabalho, podem predispor ainda mais a mulher a doenças como AVC, infarto, hipertensão e osteoporose, por isso, é necessário redobrar a atenção para a execução de tarefas diárias.

Atualmente, observamos que doenças emocionais e mentais como depressão, ansiedade, estresse e burnout têm aumentado nos ambientes de trabalho e devido a menopausa, a ocorrência dessas doenças ocupacionais pode ser ainda mais comum em mulheres.

Mas o que isso tem a ver com acidentes de trabalho?

Patologias ocupacionais mentais ou emocionais podem expor o colaborador a ainda mais situações de perigo, isso porque, quando há aumento nos níveis de estresse e ansiedade, e esgotamento mental, o colaborador tende a dispersar a atenção mais facilmente, desenvolver outros problemas mentais e físicos de saúde e se cansar mais rapidamente. Isso faz com que ele se coloque em situações de risco de forma inconsciente.

Portanto, a mulher menopausada precisa redobrar o cuidado consigo, principalmente em ambientes de trabalho que promovam riscos.

Menopausa, carreira e trabalho

Muitas pessoas acham que, ao chegar na menopausa, a mulher precisa parar a sua carreira e deixar o seu trabalho, mas a verdade é que a menopausa não é o final da vida, mas o início de um novo ciclo que pode precisar de adaptação. Nesse caso, diminuir a intensidade de algumas atividades para continuar produzindo com a mesma qualidade ao longo do tempo é fundamental.

É importante que as empresas estejam preparadas para lidar com suas colaboradoras nessa fase da vida. Afinal, mesmo na menopausa, a mulher continua mantendo sua rotina e para que ela continue produzindo alguns ajustes podem ser necessários. Ter essa visão e cultura na empresa, além de a tornar positiva e acolhedora, promove o crescimento da inteligência emocional dentro da instituição.

Conclusão

Reconhecer e entender os sintomas da menopausa, e implementar estratégias de autocuidado podem ajudar a prosperar na carreira durante essa fase de transição.

Manter uma alimentação e praticar atividades físicas nessa idade pode ajudar muito na manutenção da saúde, além disso, realizar a TRH também auxilia na qualidade de vida.

Ah, e lembre-se que buscar ajuda médica nesse período é fundamental. Com a orientação adequada de um profissional, você poderá consultar a melhor forma de reduzir os sintomas e continuar ativa nesse novo ciclo da vida.